SUUNTO QUEST - Инструкция (Страница 15)

5.2 Проверка частоты сердцебиения в
состоянии покоя
Частота сердцебиения в состоянии покоя измеряется при отсутствии
физической нагрузки. Проверяйте частоту сердцебиения в состоянии
покоя для получения более точных рекомендаций от Suunto Quest и
для отслеживания изменения уровня физической подготовки.
Повышение уровня физической подготовки обычно приводит к
понижению частоты сердцебиения в состоянии покоя.
Для проверки частоты сердцебиения в состоянии покоя выполните
следующие действия.
1. Прежде чем надеть ремень, увлажните тело в местах
соприкосновения.
2. Убедитесь, что устройство распознает пульс.
3. Займите горизонтальное положение и отдохните в течение трех
минут.
4. Измерьте частоту сердцебиения с помощью устройства и задайте
соответствующее значение в personal settings (Личные
настройки).
СОВЕТ: Наилучшим временем для измерения частоты
сердцебиения в состоянии покоя является время после длительного
ночного сна. Не рекомендуется проводить эту проверку, если вы
выпили кофе, чувствуете усталость или находитесь в стрессовом
состоянии.
15
ru