SIGMA ONYX CLASSIC - Инструкция (Страница 17)

17
5.1 ИНФОРМАЦИЯ О ПУЛЬСЕ
Новички или те, кто давно не занимался, также должны
начинать тренировку в этой зоне. Это позволит снизить риск
возникновения травм и переутомления.
2. FIT (Фитнес-зона):
70-80% от максимального пульса (HRmax)
Цель: Фитнес для продвинутых пользователей.
Ваша тренировка более интенсивная, чем в Фитнес-зоне.
Тренировка в этой зоне укрепляет сердечно-сосудистую
систему.
3. OWN (Индивидуальная зона):
ONYX CLASSIC / BALANCE дает Вам возможность
настроить Вашу личную тренировочную зону. Для этого
необходимо в меню «ЛИЧНАЯ ЗОНА» (ZONE OWN)
изменить верхний и нижний предел путем нажатия нижней
кнопки.
Заметка:
Обратите внимание на то, что основные программы не могут
учесть все Ваши пожелания! Поэтому идеальная тренировка
– это тренировка под руководством квалифицированного
тренера, который знает все Ваши особенности.