Garmin Edge 305 - Инструкция (Страница 75)

Edge 205/305 Руководство пользователя 75
Просмотр информации о частоте пульса
Вы можете настроить прибор Edge на индикацию различных данных о
частоте пульса: текущая частота пульса, средняя частота пульса, средняя
зона частоты пульса и текущая зона частоты пульса. Эта информация
поможет Вам определить интенсивность тренировки. Вы можете, напри-
мер, добавить поле частоты пульса на страницу велосипедного компью-
тера или поле зоны частоты пульса на страницу тренировки.
Тренировка с использованием зон частоты
пульса
Многие велогонщики и другие спортсмены используют «зоны частоты
пульса» для развития сердечно-сосудистой системы и улучшения своей
физической формы.
Что такое «зоны частоты пульса»?
Зона частоты пульса – это диапазон, измеряемый в количестве ударов
сердца в минуту. Обычно используется пять зон, пронумерованных от 1
до 5 по мере усиления нагрузки. Как правило, зоны частоты пульса рас-
считываются в виде процентных долей от максимальной частоты пульса.
Каким образом зоны частоты пульса могут помочь в до-
стижении спортивных целей?
Использование зон частоты пульса поможет определить Ваше состояние