Garmin Edge 305 - Инструкция (Страница 36)

36 Edge 205/305 Руководство пользователя
нагрузкой), выберите опцию для создания
тренировки с переменной нагрузкой.
4. Введите значения расстояния или времени в
соответствующие поля.
5. В поле Reps введите количество повторов
каждого этапа тренировки.
6. Выберите опцию Done (завершить).
7. Для начала тренировки нажмите на кнопку start.
Когда начнется этап тренировки с пониженной нагрузкой, устройство
выдаст звуковой сигнал. На экране появится сообщение, показывающее
время или протяженность периода тренировки с пониженной нагрузкой.
Когда до начала периода с полной нагрузкой останется 5 секунд или 20
метров, прибор снова выдаст звуковой сигнал.
Сложные тренировки
Ваше устройство позволяет создавать и сохранять в памяти сложные
планы тренировок, которые включают в себя целевые параметры для
каждого этапа тренировки, а также переменные расстояния, промежутки
времени и периоды с пониженной нагрузкой. После создания и сохра-
нения плана тренировки Вы можете воспользоваться программным обе-
спечением Garmin Training Center для составления графика тренировки
на определенный день. Таким образом, Вы сможете заранее разработать
план Ваших тренировок и записать его в прибор Edge.