Garmin Edge 800 - Инструкция (Страница 22)

22 Edge 800 Руководство пользователя
ления Ваших зон частоты пульса.
Для получения точных данных
о количестве израсходованных
калорий за тренировку настройте
максимальную частоту пульса,
частоту пульса в состоянии покоя и
зоны частоты пульса.
1. Выберите MENU > > Bike
Settings > Heart Rate > Heart
Rate Zones (МЕНЮ > велоси-
педные настройки > частота
пульса > зоны частоты пульса).
2. Введите максимальную частоту
пульса и частоту пульса в со-
стоянии покоя.
Параметры зон частоты пульса
будут автоматически обновле-
ны. Также Вы можете изменить
каждый параметр вручную.
3. Выберите Based On (основа-
но на) > и одну из следующих
опций:
• BPM для просмотра и редакти-
рования зон в ударах в минуту.
• %MAX для просмотра и редак-
тирования зон в процентах от
максимальной частоты пульса.
• %HRR для просмотра и редак-
тирования зон в процентах от
частоты пульса в состоянии
покоя.
Информация о зонах часто-
ты пульса
Многие спортсмены используют
зоны частоты пульса для изме-
рения нагрузки своей сердечно-
сосудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты
пульса представляет собой диапа-
зон, измеренный в ударах в минуту.
Пять общепринятых зон прону-
мерованы от 1 до 5. Чем больше
номер, тем выше интенсивность
нагрузки. Как правило, зоны
частоты пульса рассчитываются на
основе процента от максимальной
частоты пульса.