SUUNTO M4 - Инструкция (Страница 25)

10 ПРИМЕР ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВКИ: ОТ
НИЗКОГО УРОВНЯ К ОТЛИЧНОМУ
В следующей таблице показана основа для рекомендаций,
предоставляемых устройством при выполнении программы
тренировок.
Неде-
ли Макси-
мальная Очень
высокая Высокая Умерен-
ная Низкая Уровень
x2 1x15 мин 2x25 мин 1x25
мин Очень низкий
x2 2x20 мин 2x30 мин Низкий
x6 3x25 мин 2x30 мин 1x35 мин Удовлет-
ворительный
x6 2x30 мин 3x40 мин Хороший
x8 1x30 мин 2x40 мин 2x35 мин Очень
хороший
2x20 мин 2x40 мин 1x50 мин 1x60 мин Отличный
25
ru