Bork JU CUP 21095 BK - Инструкция (Страница 23)

2
Факты о Фруктах и овощах
Совет:
Соковыжималка позволяет делать живой апельсиновый сок
с пенкой. Просто снимите с апельсинов кожуру и выдавите сок.
(Перед началом процесса апельсины лучше охладить.)
Фрукты и овощи лучший сезон
для покупки
хранение пищевая ценность энергетическая ценность (кдж/кал)
Киви Зима/весна отсек для овощей в холодильнике Витамин С и калий 100 г киви = 100 кдж (40 кал)
Манго Лето В упаковке в холодильнике Витамины A, C, B1, B и калий 100 г манго = 4 кдж (50 кал)
дыни, арбузы Лето/осень отсек для овощей в холодильнике Витамин C, соли фолиевой кислоты,
диетические волокна и витамин A
100 г дыни = 105 кдж (25 кал)
нектарины Лето отсек для овощей в холодильнике Витамины C, B, калий и диетические
волокна
100 г нектаринов = 19 кдж (4 кал)
апельсины Зима/осень/весна В течение 1 недели в прохладном
сухом месте, длительное хранение в
холодильнике
Витамин C: 5 мг/100 г 100 г апельсинов = 10 кдж
Персики Лето Без упаковки в холодильнике Витамин C, B, калий и диетические
волокна
100 г персиков = 1 кдж (2 кал)
Груши осень Без упаковки в холодильнике диетические волокна 100 г груш = 1 кдж (40 кал)
ананасы Лето Без упаковки в холодильнике Витамин C 100 г ананасов = 1 кдж (9 кал)
Слива Лето Без упаковки в холодильнике диетические волокна 100 г сливы = 15 кдж ( кал)
Малина Лето В упаковке в холодильнике Витамин C, железо, калий и магний 100 г малины = 104 кдж (24 кал)
Томаты Лето Без упаковки в отсеке для фруктов и
овощей в холодильнике
Витамин C, диетические волокна, витамин
E, соли фолиевой кислоты и витамин A
100 г томатов = 90 кдж (22 кал)