Cybex 11111 Eagle Fly-Rear Delt - Инструкция (Страница 13)

Руководство пользователя для Cybex
13
Подготовка
1. Отрегулируйте высоту сиденья таким образом, чтобы при захвате локти находились чуть
ниже уровня плеч.
2. Настройте тренажер таким образом, чтобы в исходном положении руки были слегка согнуты в
локтях.
Выполнение упражнения
1. Сведение рук – держась за рукояти, преодолевайте сопротивление до сведения рук.
2. Разведение рук – держась за рукояти, отводите руки в стороны и назад.