Lenovo IdeaPad Y550P - Инструкция (Страница 98)

90
Глава 7. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу
Общие замечания о позе. Ниже приведены общие рекомендации,
касающиеся правильной позы при работе на компьютере. Рекомендуется
время от времени менять позу, чтобы избежать дискомфорта от длительного
пребывания в одной позе. Частые короткие перерывы в работе помогают
избежать неудобств, связанных с рабочей позой.
Дисплей. Установите дисплей на удобном расстоянии от глаз (510-760 мм).
Разместите его так, чтобы на экране не было бликов или отражений от
верхнего света и внешних источников света. Поддерживайте экран дисплея
в чистоте и отрегулируйте яркость для комфортной работы. Для настройки
яркости экрана нажимайте сочетание клавиш Fn + стрелка вверх или вниз.
Положение головы. Голова и шея должны находиться в удобном
и нейтральном положении (вертикальном или прямом).
Кресло. Кресло должно обеспечивать опору для спины, а высота сиденья
должна регулироваться. Отрегулируйте кресло так, чтобы можно было занять
удобную позу.
Положение кистей и рук. По возможности используйте подлокотники
кресла или поверхность стола как опору для рук. Предплечья, запястья
и кисти должны быть расслаблены и занимать нейтральное (горизонтальное)
положение. Нажимайте клавиши, легко прикасаясь к ним; не бейте по
клавишам.
Положение ног. Бедра должны быть параллельны полу, а ноги должны
полной ступней стоять на полу или на специальной подставке.