Sony VGN-T1XP - Инструкция (Страница 15)

14
n N
Добро пожаловать!
Эргономика
Компьютером можно пользоваться как переносным устройством в самых разных ситуациях. Всегда, когда это возможно,
принимайте во внимание следующие эргономические аспекты при работе как в стационарных условиях, так и при
передвижении:
❑ Положение компьютера – Устанавливайте компьютер перед собой (1). Предплечья должны располагаться
горизонтально (2), запястья при работе с клавиатурой, сенсорной панелью и внешней мышью должны быть в удобном
нейтральном положении (3). Положение плеч должно быть естественным. При работе с компьютером делайте
перерывы. Слишком длительная работа с компьютером может привести к переутомлению мышц и сухожилий.
❑ Мебель и поза – Сидите на стуле с удобной спинкой. Отрегулируйте высоту стула таким образом, чтобы ваши стопы
стояли на полу ровно. Для удобства можно использовать подставку для ног. Сидите ровно, не напрягайтесь, не
сутультесь и не откидывайтесь далеко назад.
❑ Угол обзора дисплея компьютера – Наклоните дисплей так, чтобы вам было удобно. При правильном положении
дисплея меньше будут уставать глаза и мышцы. Кроме того, настройте яркость дисплея.