SUUNTO M4 - Инструкция (Страница 15)

или занимаетесь такими видами спорта, как гольф, верховая езда,
физкультура, гимнастика, настольный теннис, боулинг, поднятие
тяжестей.
● fair (Удовлетворительный): вы пробегаете 1,5 км или менее в
неделю либо посвящаете интенсивной физической деятельности
менее 30 минут в неделю.
● good (Хороший): вы пробегаете от 1,6 до 8 км в неделю или
посвящаете интенсивной физической деятельности от 30 до
60 минут в неделю.
● very good (Очень хороший): вы пробегаете от 8 до 16 км в неделю
или посвящаете интенсивной физической деятельности от 1 до 3
часов в неделю.
● excellent (Отличный): вы пробегаете более 16 км в неделю или
посвящаете интенсивной физической деятельности более 3 часов
в неделю.
Для получения более точных рекомендаций выполните проверку
уровня физической подготовки (см. Раздел 12.1 Проверка физической
подготовки на странице 30).
15
ru