POLAR loop - Инструкция (Страница 10)

ИЛИ
WALK означает физическую активность с
умеренной нагрузкой: прогуляться пешком,
покосить траву на лужайке, выполнить круговую
тренировку, поиграть в боулинг, покататься на
скейтборде,
медленные танцы, спокойное
плавание или настольный теннис.
На дисплее Polar Loop будет отображаться время,
которое осталось для достижения поставленной
цели, если Вы выбрали физическую активность с
умеренной интенсивностью.
UP означает физические действия с низкой
интенсивностью, которые выполняются на ногах,
например, уборка, мытье посуды, работа в саду,
игра на гитаре, приготовление еды, игра в
бильярд, медленные прогулки, игра в «дартс» или
тай чи.
На дисплее Polar Loop будет отображаться время,
которое осталось для достижения поставленной
цели, если Вы выбрали физическую активность с
низкой интенсивностью.
CALS означает количество сжигаемых калорий,
выражаемое в килокалориях.
Общее число сжигаемых калорий учитывает
нормальный уровень метаболизма и количество
калорий, сжигаемых в течение дня во время
физической активности. Если вы используете
датчик ЧСС во время тренировок, то количество
сжигаемых
калорий, рассчитываемое на
основании ЧСС, будет также учитываться в
общей сумме сожжённых калорий за день.
Калории сжигаемые в процессе естественного
метаболизма рассчитываются даже тогда, когда
Вы
не используете датчик физической
активности.
STEP означает количество сделанных шагов.
Количество и тип движений регистрируется и
переводится в примерное количество шагов.
Основная рекомендация для всех - выполнять как
минимум 10000 шагов в день.
10