Cybex 13111-999 VR1 Fly - Инструкция (Страница 15)

Руководство пользователя для Cybex
15
СВЕДЕНИЕ/РАЗВЕДЕНИЕ РУК
Движения
Сведение рук - Горизонтальное
сгибание плеча
Разведение рук - Горизонтальное
разгибание плеча
Участвующие мышцы
СВЕДЕНИЕ РУК – большая
грудная мышца, передние пучки
дельтовидных мышц, трицепс
FLY - Pectoralis Major, Anterior
Rear Delt - Posterior Deltoid, Rhomboid,
Tricep, Lower Trapezius
Deltoids, Biceps
РАЗВЕДЕНИЕ РУК – задние
пучки дельтовидных мышц,
ромбовидная мышца, бицепс,
нижняя трапециевидная мышца
FLY - Pectoralis Major, Anterior
Rear Delt - Posterior Deltoid, Rhomboid,
Tricep, Lower Trapezius
Deltoids, Biceps
СВЕДЕНИЕ
РУК –
ИСХОДНОЕ
ПОЛО-
ЖЕНИЕ
СВЕДЕНИЕ
РУК –
КОНЕЧНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ
РАЗВЕДЕНИЕ
РУК –
ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ
РАЗВЕДЕНИЕ
РУК –
КОНЕЧНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ