Упражнения – Инструкция по эксплуатации Cybex 18030 Bravo Lift
Страница 14
Руководство для Cybex 18030 Bravo Lift (Тренажер для подъема "Браво")
14
Упражнения
Предназначение
Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей
физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для коммерческого
использования.
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции и
предупреждения, указанные в разделе "Техника безопасности" руководства пользователя.
1. Выберите нужный уровень сопротивления.
2. Отрегулируйте рукояти в соответствии с необходимой высотой ролика.
3. Убедитесь, что все регуляторы нагрузки надежно зафиксированы.
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести к серьезной
травме. Пользуйтесь оборудованием только в соответствии с
табличками, расположенными на каждом тренажере. Ненадлежащее
использование может привести к травме.
УПОР ПРИСЕВ
СТАНОВАЯ ТЯГА
_
SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
_
SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
Движения
Разгибание бедра, разгибание ног в
коленном суставе
Участвующие мышцы
Четырехглавая мышца, большая
ягодичная мышца, бицепс бедра
Движения
Разгибание бедра, разгибание ног в
коленном суставе
Участвующие мышцы
Четырехглавая мышца, большая
ягодичная мышца, бицепс бедра