Beurer PM26 - Инструкция (Страница 15)

14
СОВЕТ: если Вы будете удерживать кнопки ST/STP/RESET или
LIGHT нажатыми в течение более чем 2 секунд, будет происхо-
дить автоматическое увеличение или уменьшение соответст-
вующих настроек, пока Вы не отпустите кнопку.
Установка данных о тренировках
Для выбора оптимальной тренировочной нагрузки установите
индивидуальные верхнюю и нижнюю границы пульса в основ-
ном меню Режим тренировки. Для этого Вы можете либо вы-
брать одно из трех предварительно настроенных значений:

оптимально для здоровья [HEALTH] (50-65 % от макс. частоты
сердечных сокращений)

сжигание жира [FAT-B] (55-75 % от макс. частоты сердечных
сокращений)

фитнес [AROBIC] (65-80 % от макс. частоты сердечных сокра-
щений)
Либо Вы можете определить индивидуальные предельные зна-
чения пульса [USR].
Кроме того, Вы можете настроить акустический сигнал, который
звучит, если Ваш пульс во время тренировки выходит за допус-
тимые пределы.
Затем задайте Ваш уровень активности (3 ступени). В зависи-
мости от выбранного уровня активности производится перерас-
чет расхода энергии и сжигания жиров:

Высокий уровень активности [HIGH]: Вы регулярно занимае-
тесь спортом и очень интенсивно тренируетесь как минимум
трижды в неделю.
 Средний уровень активности [MEDIUM]: Вы регулярно зани-
маетесь фитнесом для отдыха.

Низкий уровень активности [LOW]: Вы занимаетесь спортом
нерегулярно и без высоких спортивных требований.