Инструкция по эксплуатации POLAR FT40
Страница 23
РУССКАЯ
ВЕРСИЯ
Интерпретация
Результатов
Фитнес
-
Теста
Следите
за
показателями
вашего
Ownlndex,
сравнивая
индивидуальные
достижения
и
изменения
показателей
с
течением
времени
.
Показатель
Ownlndex
также
может
быть
сравнен
в
зависимости
от
пола
и
возраста
.
Найдите
ваш
показатель
Ownlndex
в
таблице
и
узнайте
,
как
ваша
аэробная
способность
соответствует
показателям
для
вашего
возраста
и
пола
.
Данная
классификация
основана
на
анализе
литературы
и
62
исследований
показателей
VO
2max
среди
здоровых
взрослых
людей
в
США
,
Канаде
и
семи
европейских
странах
.
Справочная
литература
: E.
Шварц
,
Р
.
С
.
Ребоулд
:
Нормы
аэробной
способности
для
мужчин
и
женщин
в
возрасте
от
6
до
75
лет
:
обзор
. Aviat Space Environ Med; 61:3-11,
1990
г
.
22
После
тренировки
Возрат
Очень
низкий
Низкий
Посред
-
ственный
Сред
-
ний
Хороший
Очень
хороший
Отлич
-
ный
20-24
<32
32-37
38-43
44-50
51-56
57-62
>62
25-29
<31
31-35
36-42
43-48
49-53
54-59
>59
30-34
<29
29-34
35-40
41-45
46-51
52-56
>56
35-39
<28
28-32
33-38
39-43
44-48
49-54
>54
40-44
<26
26-31
32-35
36-41
42-46
47-51
>51
45-49
<25
25-29
30-34
35-39
40-43
44-48
>48
50-54
<24
24-27
28-32
33-36
37-41
42-46
>46
55-59
<22
22-26
27-30
31-34
35-39
40-43
>43
60-65
<21
21-24
25-28
29-32
33-36
37-40
>40
20-24
<27
27-31
32-36
37-41
42-46
47-51
>51
25-29
<26
26-30
31-35
36-40
41-44
45-49
>49
30-34
<25
25-29
30-33
34-37
38-42
43-46
>46
35-39
<24
24-27
28-31
32-35
36-40
41-44
>44
40-44
<22
22-25
26-29
30-33
34-37
38-41
>41
45-49
<21
21-23
24-27
28-31
32-35
36-38
>38
50-54
<19
19-22
23-25
26-29
30-32
33-36
>36
55-59
<18
18-20
21-23
24-27
28-30
31-33
>33
60-65
<16
16-18
19-21
22-24
25-27
28-30
>30