Tunturi C45 Performance - Инструкция (Страница 11)

12
P9 Сердечный Подъем
ПРОФИЛЬ P10. 3-пиковый сердечный профиль
улучшения поглощения кислорода. Пики
относительно растянуты, с периодами
восстановления. Этот профиль подходит для
развития физической силы. Со значениями по
умолчанию: максимальный пульс – 160, средний
пульс - 133.
P10 Сердечный Интервал
T- TRAINER
Программа T- TRAINER разбивает тренировку
на шесть модулей, каждый из которых
представляет собой временной интервал в две
минуты. После каждого 2-х минутного интервала
даётся одна минута на восстановление. На
дисплей выводится модель тренировки, время,
скорость и информация о группах мышц
наиболее эффективно задействованных в
упражнении.
1. Выберите T-
TRAINER . Подтвердите свой
выбор, нажав регулятор. Дисплей покажет один
из шести тренировочных модулей. После ввода
модуля дисплей покажет пульс и уровень
сопротивления. Следуя инструкциям на
дисплее, начните тренировку. Каждый модуль
программы длиться 2 минуты.
2. После каждого модуля программа
автоматически переключается в режим
восстановления. После окончания периода
восстановления программа перейдёт к
следующему модулю.
3. Нажимая регулятор, Вы можете переходить к
следующему модулю или периоду
восстановления.
4. Чтобы остановить тренировку и вернуться в
главное меню, нажмите кнопку BACK/STOP.
T- RIDE
T- RIDE тренировка моделирует поездку на
велосипеде по естественному ландшафту. Во
время тренировки, Вы можете изменяться
уровни, используя регулятор, и просматривать
профиль высоты.
1. Выберите T- RIDE.
2. Выберите ландшафт, и подтвердите ваш
выбор.
3. Установите отправную точку для тренировки,
используя регулятор.
4. Установите конечную точку тренировки,
используя регулятор.
5. Начните свою тренировку. Начинайте крутить
педали. Вы можете менять уровни (1-8),
используя регулятор. Во время тренировки, Вы
можете выводить на дисплей профиль высоты
или пульс, используя регулятор. Отображение
пульса требует времени для его измерения.
6. Как только Вы закончили маршрут, пульт
подаст звуковой сигнал и тренировка
закончится.
7. Чтобы остановить тренировку, нажмите
кнопку BACK/STOP. Теперь Вы можете:
остановить тренировку, выбрав EXIT, сохранить
тренировку в памяти, выбрав SAVE AND EXIT
или продолжить тренировку, выбрав CONTINUE.