Cybex 13230-999 VR1 Triceps Press - Инструкция (Страница 14)

Руководство пользователя для Cybex
14
Упражнения
Предназначение
Коммерческое предназначение этого тренажера – помощь в тренировках и улучшение
общего физического состояния .
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции
и предупреждения, указанные в разделе «Техника безопасности» руководства
пользователя .
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами .
1. Бицепс – стоя лицом к тренажеру, возьмитесь за рукоять .
2. Трицепс – займите исходную позицию, при которой бедра и спина плотно
прижаты к опорной спинке .
3. Возьмитесь за рукоять .
4. Опустите локти .
5. Бицепс – подтягивайте рукоять к плечам .
6. Трицепс – держась за рукоять, преодолевайте сопротивление в направлении
сверху вниз до полного выпрямления рук .
ПРИМЕЧАНИЕ. Движение должно осуществляться только за счет сгибания/
разгибания рук в локтевом суставе.
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести
к серьезной травме. Пользуйтесь оборудованием только
в соответствии с табличками, расположенными на каждом
тренажере. Ненадлежащее использование может привести
к травме.