Lenovo IdeaPad U130 - Инструкция (Страница 89)

Глава 6. Инструкции по безопасности, эксплуатации и уходу
80
Общие замечания о позе. Ниже приведены общие рекомендации о том, как
занять правильную позу при работе на компьютере. Рекомендуется время от
времени менять позу, чтобы избежать дискомфорта от длительного
пребывания в одной позе. Короткие перерывы в работе помогают избежать
неудобств, связанных с рабочей позой.
Дисплей. Установите дисплей на удобном расстоянии от глаз
(510 – 760 мм). Разместите его так, чтобы на экране не было бликов или
отражений от верхнего света и внешних источников света. Поддерживайте
экран дисплея в чистоте и отрегулируйте яркость для комфортной работы.
Для настройки яркости нажимайте сочетание клавиш Fn + стрелка вверх
или вниз.
Положение головы. Голова и шея должны находиться в удобном и
нейтральном положении (вертикальном или прямом).
Кресло. Кресло должно обеспечивать опору для спины, а высота сиденья
должна регулироваться. Отрегулируйте кресло так, чтобы можно было занять
удобную позу.
Положение кистей и рук. По возможности используйте подлокотники
кресла или поверхность стола как опору для рук. Предплечья, запястья и
кисти должны быть расслаблены и занимать нейтральное (горизонтальное)
положение. Печатайте с помощью легких прикосновений; не бейте по
клавишам.
Положение ног. Бедра должны быть параллельны полу, а ноги должны
полной ступней стоять на полу или на специальной подставке.
U130 UserGuide V1.0_RU.book Page 80 Thursday, December 18, 2008 10:14 AM