Garmin Forerunner 70 - Инструкция (Страница 9)

FR70 Руководство пользователя 7
Таблица для определения класса активности
Описание тренировки Частота тренировки
Продолжительность
тренировки в неделю
0 Физические
занятия отсутствуют
– –
1
Нерегулярные легкие
занятия
Раз в 2 недели
Менее 15 минут
2 15 – 30 минут
3 Раз в неделю Около 30 минут
4
Регулярные занятия
2 – 3 раза в неделю
Около 45 минут
5 45 минут – 1 час
6 1 – 3 часа
7 3 – 5 раз в неделю 3 – 7 часов
8
Ежедневные занятия
Практически ежедневно 7 – 11 часов
9
Ежедневно
11 – 15 часов
10 Более 15 часов
Таблица для определения класса активности предоставлена компанией Firstbeat
Technologies Ltd., данные частично основаны на Jackson et al. Prediction of functional aerobic
capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863, 1990.