Инструкция по эксплуатации Kettler E3 (training computer)
Страница 12
2. Тренировка путем настройки пульса
Настройка пульса вручную
(PROGRAM) “HRC UP”
Нажимать «PROGRAM», пока не появится индикация
«HRC UP».
Нажать «SET»: Режим настройки
или
Начать тренировку, все значения будут считаться по
возрастанию.
Уровень нагрузки увеличивается автоматически до тех
пор, пока не будет достигнут целевой пульс (напри-
мер, 130)
(PROGRAM) «HRC отсчет»
Нажимать «PROGRAM», пока не появится индикация
«HRC отсчет».
Нажать «SET»: Режим настройки
Ввод значений и возможности настройки аналогичны
программе «Прямой отсчет».
Начало тренировки
Уровень нагрузки увеличивается автоматически до тех
пор, пока не будет достигнут целевой пульс (напри-
мер, 130)
Начальная нагрузка
В программах HRC в режиме настройки возможно
задание начальной нагрузки 25-100 Ватт.
С помощью кнопок «Плюс» или «Минус» выполняется
ввод значений (например, 100)
Уровень нагрузки увеличивается со 100 Ватт автома-
тически до тех пор, пока не будет достигнут целевой
пульс (например, 130)
Целевое значение пульса
С помощью кнопок «Плюс» или «Минус» на этом этапе
и во время тренировки еще можно изменить значение
пульса, например, с 130 на 135.
Тренировка начинается при нажатии на педаль.
KETTLER рекомендует использовать нагрудный ремень
для измерения пульса в программах HRC
Адаптация к нагрузке в программах HRC происходит
при отклонении в +/- 6 ударов сердца.
Функции тренировки
Изменение с режима, не зависящего от числа
оборотов, на зависящий от числа оборотов
режим.
Наличие данной функции зависит от модели.
Нажмите в процессе тренировки “SET”. Произойдет
замена режима с не зависящего от числа оборотов на
зависящий.
Индикация: обе стрелки под “RPM”
Повторное нажатие “SET” обратно переключает режим
в зависящий от числа оборотов.
Замена режима с зависящего от числа оборотов на не
зависящий режим возможна только в программах “UP”
и “DOWN”. При прерывании тренировки происходит
обратное переключение на не зависящий режим.
Примечание
:
Указание
:
Указание
:
12
RUS
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации