Фирменный магазин polarsport.ru – Инструкция по эксплуатации POLAR FT80
Страница 34
РУССКИЙ
•
Zone
lock (Фиксация зоны):
Выберите
Zone
1,
2
или
3
для того, чтобы тренироваться на
соответствующих уровнях интенсивности, или
установите фиксацию зоны на Off (Выкл.).
•
Zone 1 Limits (границы зоны 1):
Установите границы зоны 1 вручную. При
вводе верхней границы нижняя граница
зоны 2 устанавливается автоматически.
•
Zone 2 limits (границы зоны 2): Установите
границы зоны 2 вручную. При вводе нижней
границы верхняя граница зоны 1
устанавливается автоматически. При вводе
верхней границы нижняя граница зоны 3
устанавливается автоматически.
•
Zone 3 limits (границы зоны 3):
Установите границы зоны 3 вручную. При
вводе нижней границы верхняя граница
зоны 2 устанавливается автоматически.
Для входа в меню Настройки тренировок
до тренировки, нажмите кнопку OK в режиме
времени Time view и выберите Настройки
тренировок.
Информация пользователя
Выберите Menu> Settings > User Information (Меню >
Настройки > Информация пользователя).
•
Weight (Вес):
Введите свой вес.
•
Height (Рост):
Введите свой рост.
•
Date
of
birth (Дата рождения): Введите дату
своего рождения
•
Sex (Пол):
Выберите
MALE (Мужской)
или
FEMALE (Женский).
•
Maximum
heart
rate (Максимальный сердечный
ритм) - это максимально высокое количество
ударов сердца в минуту (bpm=уд./мин) при
максимальном физическом напряжении. Изменять
значение, установленное по умолчанию, следует
только если вы знаете свое значение, измеренное в
лабораторных условиях.
•
Activity (Активность): Выберите значение,
наилучшим образом описывающее общее
количество и интенсивность вашей физической
активности за последние три месяца.
1. LOW (НИЗКАЯ)
(0-1 часа в неделю):
Вы
нерегулярно занимаетесь оздоровительными
упражнениями или затрачиваете значительные
физические усилия, то есть прогуливаетесь, или делаете
что-то, что вызывает учащенное дыхание или
потоотделение только иногда.
34 Настройки
Фирменный магазин PolarSport.ru