POLAR FS1 - Инструкция (Страница 15)

15
4.3. УСТАНОВКА ПРЕДЕЛОВ ЦЕЛЕВОЙ ЗОНЫ ЧСС
До начала тренировки рекомендуется задать пределы
целевой зоны ЧСС, и активировать функцию сигнала. В этом
случае вы можете быть уверены в том, что тренируетесь в
рамках оптимального или желательного диапазона интен
сивности нагрузки. Для более подробной информации
обратитесь к инструкции по фитнесу (Easy Guide to
Fitness), которая включена в комплект поставки.
Монитор автоматически рассчитывает пределы зоны ЧСС на
основании возраста, значение которого задается в меню
личных настроек и установок пользователя (FS3C).
Включение/выключение звукового сигнала для
целевой зоны ЧСС
1. В режиме текущего времени нажимайте кнопку на мони
торе до тех пор, пока не появится надпись ZONE. Для
входа в режим установки функции сигнала необходимо
подождать в течение трех секунд.
2. Надпись, соответствующая звуковому сигналу (BEEP)
появится на 2 секунды. На дисплее будет мигать
доступная опция: включение (ON) / выключение (OFF).
Нажмите кнопку для выбора (ON/OFF).
Дождитесь появления надписи “OK?”
(подтверждение выбора). Для принятия
выбора нажмите кнопку.
Монитор перейдет в режим установки
пределов зоны ЧСС в ручном режиме.
Установка пределов зоны ЧСС в ручном режиме
3. На дисплее на короткое время появится надпись “HIGH”,
(режим установки верхнего предела зоны ЧСС).
Будет мигать верхнее значение по умолчанию (160).
Если при задании личных настроек пользователь ввел
значение возраста, на дисплее будет отображено значение,
рассчитанное на основе таких данных по возрасту (FS3C).
Когда появится символ , при помощи
нажатия кнопки на мониторе, установите
значение параметра, увеличивая текущее
значение. При увеличении значения,
через две секунды монитор перейдет в
режим уменьшения, что подтверждается
появлением символа .
Когда появится символ , при помощи нажатия кнопки на
мониторе, установите значение параметра, уменьшая
текущее значение. При уменьшении значения, через две
секунды монитор перейдет в режим увеличения, что
подтверждается появлением символа .