Cybex 12140 VR3 Prone Leg Curl - Инструкция (Страница 14)

Руководство пользователя для Cybex
14
Упражнения
Предназначение
Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей
физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для коммерческого
использования.
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции и
предупреждения, указанные в разделе "Техника безопасности" руководства пользователя.
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами.
Подготовка
1. Отрегулируйте положение щитка для ног таким образом, чтобы он удобно располагался
за лодыжками.
2. Положение коленей должно совпадать с осью вращения тренажера.
3. Наклонившись вперед, обопритесь о щиток для бедер, расположите предплечья на
соответствующих щитках и возьмитесь за рукояти.
Выполнение упражнения
1. Преодолевая сопротивление, сгибайте ноги.