Упражнения, Предназначение, Инструкции – Инструкция по эксплуатации Cybex 12001 VR3 Chest Press
Страница 14
Руководство пользователя для Cybex
14
Упражнения
Предназначение
Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей
физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для коммерческого
использования.
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции и
предупреждения, указанные в разделе "Техника безопасности" руководства пользователя.
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами.
Подготовка
1. Отрегулируйте высоту сиденья и положение спинки таким образом, чтобы рукояти
находились на уровне середины груди.
2. Подберите такое положение для кистей рук, при котором выпрямленные руки (после
преодоления сопротивления) будут находиться напротив плеч.
Выполнение упражнения
1. Держась за рукояти, преодолевайте сопротивление до полного выпрямления рук.