Cybex 18022 Bravo - Инструкция (Страница 16)

Руководство по эксплуатации Cybex
16
СРЕДНЯЯ ТЯГА НИЖНЯЯ ТЯГА
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW REAR DELT
LAT PULL HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
Движения
Разгибание плеча, сгибание в локтевом
суставе
Участвующие мышцы
Широчайшая мышца спины, большая
круглая мышца, средние волокна трапеци-
евидной мышцы, задняя часть дельтовид-
ной мышцы, ромбовидная мышца, бицепс
Движения
Разгибание плеча, сгибание в локтевом
суставе
Участвующие мышцы
Широчайшая мышца спины, большая
круглая мышца, средние волокна трапеци-
евидной мышцы, задняя часть дельтовид-
ной мышцы, ромбовидная мышца, бицепс
РАЗВЕДЕНИЕ РУК
LAT PULL
HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
Движения
Горизонтальное разгибание плеча
Участвующие мышцы
Задняя часть дельтовидной мышцы,
ромбовидная мышца, трапециевидная
мышца,