Упражнения, Предназначение, Инструкции – Инструкция по эксплуатации Cybex 18022 Bravo
Страница 15
Руководство по эксплуатации Cybex
15
Упражнения
Предназначение
Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей
физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для коммерческого
использования.
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции и
предупреждения, указанные в разделе "Техника безопасности" руководства пользователя.
1. Выберите нужный уровень сопротивления.
2. Отрегулируйте рукояти в соответствии с необходимой высотой ролика.
3. Отрегулируйте высоту стабилизирующей подушки, исходя из необходимой устойчивости.
4. Убедитесь, что все регуляторы нагрузки надежно зафиксированы.
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести к серьезной
травме. Пользуйтесь оборудованием только в соответствии с
табличками, расположенными на каждом тренажере. Ненадлежащее
использование может привести к травме.
ТЯГА СВЕРХУ
ВЕРХНЯЯ ТЯГА
LAT PULL
HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
LAT PULL
HI ROW
MID ROW
LOW ROW
REAR DELT
Движения
Разгибание плеча, сгибание в локтевом
суставе
Участвующие мышцы
Широчайшая мышца спины, большая
круглая мышца, средние волокна трапеци-
евидной мышцы, задняя часть дельтовид-
ной мышцы, ромбовидная мышца, бицепс
Движения
Приведение плеча, сгибание в локтевом
суставе
Участвующие мышцы
Широчайшая мышца спины, большая кру-
глая мышца, средние волокна трапециевид-
ной мышцы, ромбовидная мышца, бицепс