Timex T5K214 - Инструкция (Страница 9)

Режим Восстановления (RECOVER)
Восстановление сердечного ритма производит индикатор уровня фитнеса и тренировки. Когда Вы станете
более в форме, Ваш сердечный ритм должен быстро вернуться к более низкому сердечному ритму в конце
Ваших занятий, показывая высокий уровень сердечно-сосудистого состояния.
Низкая скорость восстановления может свидетельствовать необходимость отдыха после занятий, ввиду
усталости, болезни или других факторов.
Ваша скорость восстановления показывает смену Вашего сердечного ритма в определенный период
времени. Ваш Цифровой Монитор Сердечной Деятельности записывает изменения вашего Сердечного
Ритма в период 1,2 минут.
1. Нажмите кнопку Режим MODE до появления Режима Восстановления RECOVER.
2. Нажмите STOP/RESET/SET, если необходимо удалить предыдущий результат восстановления
Сердечного Ритма.
3. STOP/RESET/SET. Нажмите для выбора временного периода, 1 или 2 минуты, а так же для
выключения таймера.
Во время работы Хронографа, таймер восстановления сердечного ритма начнет работать автоматически
после нажатия кнопок STOP/RESET/SET, если в часах записана дата Цифрового Монитора Сердечной
Деятельности.
Внимание: Часы не могут производить запись Восстановления, пока не получат корректный сердечный
ритм и пульс от Цифрового Сенсора Сердечных Ритмов. Без текущего сердечного ритма или если
окончательный ритм выше, чем начальный сердечный ритм, дисплей не будет читать записи, NO REC.
Установка вручную и восстановление Сердечной Деятельности
Вы так же можете вручную инициировать восстановление сердечного ритма после остановки Хронографа,
следуя этим шагам:
1. Нажмите MODE, пока на дисплее не высветится RECOVER.
2. Нажимайте STOP/RESET/SET, если необходимо удалить предыдущий результат восстановления
Сердечного Ритма.
3. Нажимайте STOP/RESET/SET для изменения временного периода. Вы можете выбрать одну или
две минуты.
4. Нажмите START/SPLIT для начала отсчета. Теперь на дисплее отобразится в верхней строке
дисплея ваш Сердечный Ритм перед началом отсчета, а в нижней ваш текущий Сердечный Ритм.
5. Когда по окончании отсчета прозвучит сигнал, обратите внимание на значение Сердечного Ритма в
нижней строке. Вам необходимо посчитать разницу между значениями Сердечного Ритма в нижней
и верхней строке, эта разница и есть ваше отклонение от нормы вашего Сердечного Ритма (R
статус).
Внимание: Часы не могут записывать восстановление до поры, пока сопровождается полным сердечным
ритмом, дисплей будет читать NO HRM DATA в конце восстановительного периода. Если начало
сердечного ритма ниже, чем его окончание, дисплей выдаст табличку NO REC.
6. Вы можете начать новый период, повторяя шаги со 2 по 4.
Режим Review
Режим Повтора позволяет восстановить всю информацию, записанную хронографом о ваших недавних
занятиях.
Нажмите кнопку INDIGLO для включения подсветки часов.
Режим MODE. Нажмите для перехода к следующему режиму или функции.
START/SPLIT. Нажмите для просмотра последующей даты физической деятельности.
STOP/RESET/SET. Нажмите для просмотра предыдущей даты физической деятельности.
Список выплывающих на дисплее значений, появляющихся при нажатии кнопки START/SPLIT (+):