Tunturi E30 Competence - Инструкция (Страница 6)

Если Вы не знаете ваш максимальный пульс,
используйте следующую формулу для
определения максимального пульса:
Женщины: (226 – (возраст в годах))=макс.
пульс
Мужчины: (220 – (возраст в годах))=макс.
пульс
Это средние величины, максимальный пульс у
всех людей отличается. Максимальный пульс
уменьшается в среднем на одну единицу в год.
Если Вы принадлежите к одной из групп риска
(сердечно-сосудистые заболевания, легочные
заболевания, гипертония и т.д.), обязательно
проконсультируйтесь с врачом о возможности
тренировок.
Внимание! Если у Вы имеете какое-либо
заболевание и перед началом тренировок Вы не
получили разрешение врача, производитель и
продавец не несут никакой ответственности за
возможный вред, который Вы получите,
используя данный тренажёр.
Мы определили три различных диапазона
пульса:
Начинающие: 50-60 % от максимального
пульса
Подходит для контроля веса и для тех, кто не
тренировался в течение долгого времени.
Рекомендуется тренироваться три раза в
неделю по 30 минут.
Тренирующиеся: 60-70 % максимального
пульса
Идеально для поддержания формы.
Рекомендуется тренироваться не менее, чем
три раза в неделю по 30 минут. Для улучшения
результатов, увеличьте длительность
тренировок или их количество, но не
одновременно.
Активно тренирующиеся: 70-80 %
максимального пульса. Рекомендуется только
для подготовленных людей и предполагает
длительные тренировки на выносливость.
ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА ДАТЧИКАМИ ДЛЯ РУК
Пульт измеряет пульс с помощью датчиков,
расположенных в ручках. Когда пользователь
касается обоих датчиков одновременно,
происходит измерение пульса. Для точного
измерения пульса, кожа должна быть в
постоянном контакте с датчиками, к тому же кожа должна быть слегка влажная. Пожалуйста,
обратите внимание, что сжимание рук во время
активного упражнения может симулировать
пульс. Поэтому мы рекомендуем, чтобы руки во
время измерения пульса оставались не
напряжены.
ТЕЛЕМЕТРИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА
Это оборудование может быть оборудовано
приемником, который является совместимым с
телеметрическим передатчиком пульса.
Если Вы хотите измерить свой пульс в течение
разминки, увлажните электроды на поясе
передатчика. Закрепите передатчик чуть ниже
груди, достаточно крепко, так, чтобы электроды
оставались в контакте с кожей во время
тренировки, но не слишком туго, чтобы
обеспечить нормальное дыхание.
ЗАМЕЧАНИЯ ПО ТЕЛЕМЕТРИЧЕСКОМУ
ИЗМЕРЕНИЮ
Если поверхности электрода - не увлажнены,
показания пульса не будут появляться на
дисплее.
Пожалуйста, обратите внимание, что
мобильный телефон, телевидение и
другие электрические приборы формируют
электромагнитное поле, которое может вызвать
проблемы с измерением пульса.
ПУЛЬ
6