Precor EXPERIENCE SERIES_AMT 833 - Инструкция (Страница 57)

Начало тренировки
55
Интервальная
Интервальная тренировка предназначена в основном для
сердечно-сосудистой системы. Эта тренировка
разработана, чтобы попеременно повышать и снижать
пульс на определенный пользователем период времени
путем чередования интервалов нагрузки и отдыха.
Интенсивность тренировки можно настроить.
Снижение веса
Время тренировки фиксировано и составляет 28 минут.
Тренировка состоит из семи 4-минутных интервалов.
Сопротивление можно изменить когда угодно во время
интервала нагрузки.
Примечание. В более старых моделях AMT эта
программа называется «Сжигатель жира».
Изменяющаяся
Во время этой тренировки сопротивление и скорость
изменяются случайным образом.
Характеристики
Примечание. Если в меню настроек консоли установлено
значение СКРЫТЬ ПРОГРАММЫ и пользователь
нажимает ХАРАКТЕРИСТИКИ, на верхнем текстовом
экране будет прокручиваться сообщение ТРЕНИРОВКА
НЕДОСТУПНА.
Фитнес-тест, вызываемый нажатием кнопки
ХАРАКТЕРИСТИКИ, снабжен средствами для сравнения
вашего уровня физической подготовки с официальным
фитнес-тестом International Association of Firefighters
(IAFF) (Международная Ассоциация Пожарных). Он
создан с использованием процедуры Gerkin Protocol,
которая лежит в основе официального фитнес-теста IAFF
и является частью Wellness and Fitness Initiative
(Инициативы по физической подготовке и хорошему
здоровью).
Во время теста оборудование постепенно увеличивает
наклон и скорость на определенных этапах Клавиатуры
отключены. Этап, на котором вы были, когда закончился
тест, определяет вашу аэробную способность и
максимальный VO
2
(максимальный уровень потребления
кислорода). После завершения теста в сводке тренировки
отображается счет.