Cybex 13170-999 VR1 Glute - Инструкция (Страница 14)

Руководство пользователя для Cybex
14
Упражнения
Предназначение
Коммерческое предназначение этого тренажера – помощь в тренировках и улучшение
общего физического состояния .
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции
и предупреждения, указанные в разделе «Техника безопасности» руководства
пользователя .
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами .
1. Отрегулируйте положение брюшного опорного щитка, установив его на удобной
для вас высоте .
2. Обопритесь голенью и предплечьями о нижние щитки и возьмитесь за рукояти .
3. Обопритесь стопой свободной ноги о ножную перекладину .
4. Преодолевайте сопротивление в направлении назад и вверх, сохраняя при этом
неизменным положение остальных частей тела .
ПРИМЕЧАНИЕ. Постоянно сохраняйте контакт с ножной перекладиной.
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести
к серьезной травме. Пользуйтесь оборудованием только
в соответствии с табличками, расположенными на каждом
тренажере. Ненадлежащее использование может привести
к травме.
РАЗВИТИЕ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
Движения
Разгибание бедра,
разгибание ног
в коленном суставе
Участвующие мышцы
Большая ягодичная
мышца, бицепс бедра,
четырехглавая мышца
ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ
КОНЕЧНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ