Cybex 13120-999 VR1 Standing Calf - Инструкция (Страница 8)

Руководство пользователя для Cybex
8
Упражнения
Предназначение
Коммерческое предназначение этого тренажера – помощь в тренировках и улучшение
общего физического состояния .
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции
и предупреждения, указанные в разделе «Техника безопасности» руководства
пользователя .
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами .
1. Поставьте носки стоп на верхнюю платформу на ширине бедер .Вытягивайте слегка
согнутые в коленях ноги, сохраняя плотный контакт со спинкой .
2. Отрегулируйте высоту плечевых щитков, исходя из комфортного для Вас уровня
подъема на носки .
3. Опираясь на носки стоп, приподнимайтесь на пальцах ног .
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести
к серьезной травме. Пользуйтесь оборудованием только
в соответствии с табличками, расположенными на каждом
тренажере. Ненадлежащее использование может привести
к травме.
РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ
Движения
Сгибание голеностопного
сустава
Участвующие мышцы
Икроножные мышцы,
камбаловидная мышца
ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ
КОНЕЧНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ