Cybex 13070-999 VR1 Arm Curl - Инструкция (Страница 14)

Руководство пользователя для Cybex
14
Упражнения
Предназначение
Коммерческое предназначение этого тренажера – помощь в тренировках и улучшение
общего физического состояния .
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции
и предупреждения, указанные в разделе «Техника безопасности» руководства
пользователя .
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами .
1. Отрегулируйте высоту сиденья таким образом, чтобы выпрямленные руки плотно
лежали на подставке .
2. Возьмитесь за рукояти .
3. Тяните рукояти к плечам .
ПРИМЕЧАНИЕ. Движение должно осуществляться только за счет сгибания и разгибания
рук в локтевом суставе.
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести
к серьезной травме. Пользуйтесь оборудованием только
в соответствии с табличками, расположенными на каждом
тренажере. Ненадлежащее использование может привести
к травме.
Сгибание рук
Движения
Сгибание в локтевом
суставе
Участвующие мышцы
Двуглавая мышца
плеча, плечевая мышца,
плечелучевая мышца
ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ
КОНЕЧНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ