Cybex 13041-999 VR1 Leg Press - Инструкция (Страница 14)

Руководство пользователя для Cybex
14
Упражнения
Предназначение
Коммерческое предназначение этого тренажера – помощь в тренировках и улучшение
общего физического состояния .
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции
и предупреждения, указанные в разделе "Техника безопасности" руководства
пользователя .
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами .
1. Отрегулируйте сиденье таким образом, чтобы колени были согнуты под углом
около 90 градусов .
2. Удобно расположите стопы на платформах (слегка врозь) .
3. Плотно прижимаясь к спинке сиденья, выпрямляйте ноги .
ПРИМЕЧАНИЕ. Не следует максимально выпрямлять ноги в коленях.
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести
к серьезной травме. Пользуйтесь оборудованием только
в соответствии с табличками, расположенными на каждом
тренажере. Ненадлежащее использование может привести
к травме.
ЖИМ НОГАМИ
Движения
Разгибание бедра,
разгибание ног в коленном
суставе
Участвующие мышцы
Четырехглавая мышца,
большая ягодичная
мышца, бицепс бедра
ИСХОДНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ
КОНЕЧНОЕ
ПОЛОЖЕНИЕ