Cybex 18030 Bravo Lift - Инструкция (Страница 14)

Руководство для Cybex 18030 Bravo Lift (Тренажер для подъема "Браво")
14
Упражнения
Предназначение
Данное оборудование является средством для поддержания или совершенствования общей
физической подготовки и выполнения упражнений. Предназначено для коммерческого
использования.
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции и
предупреждения, указанные в разделе "Техника безопасности" руководства пользователя.
1. Выберите нужный уровень сопротивления.
2. Отрегулируйте рукояти в соответствии с необходимой высотой ролика.
3. Убедитесь, что все регуляторы нагрузки надежно зафиксированы.
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести к серьезной
травме. Пользуйтесь оборудованием только в соответствии с
табличками, расположенными на каждом тренажере. Ненадлежащее
использование может привести к травме.
УПОР ПРИСЕВ СТАНОВАЯ ТЯГА
_
SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
_
SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
Движения
Разгибание бедра, разгибание ног в
коленном суставе
Участвующие мышцы
Четырехглавая мышца, большая
ягодичная мышца, бицепс бедра
Движения
Разгибание бедра, разгибание ног в
коленном суставе
Участвующие мышцы
Четырехглавая мышца, большая
ягодичная мышца, бицепс бедра