Toshiba Tecra A2 - Инструкция (Страница 70)

Руководство пользователя 3-4
Приступаем к работе
Посадка и осанка
Высота стула по отношению к компьютеру и клавиатуре, как и
положение Вашего тела, являются главными факторами удобства при
работе. См. приведенные далее рекомендации на рисунке внизу.
Осанка и размещение компьютера
■ Поставьте стул так, чтобы клавиатура находилась на уровне локтя
или немного ниже. Необходимо сидеть так, чтобы Вам было
удобно печатать, не напрягая плечи.
■ Ваши колени должны быть чуть выше бедер. При необходимости
воспользуйтесь скамейкой для ног, чтобы приподнять колени и
снизить давление на заднюю часть бедер.
■ Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала нижний
изгиб Вашей спины.
■ Сядьте прямо так, чтобы Ваши колени, бедра и локти
располагались при работе приблизительно под углом 90 градусов.
Не сутультесь и не откидывайтесь слишком далеко.
Подставк
а для ног
Ниже уровня глаз
Угло 90°