Инструкция по эксплуатации SUUNTO t3c
Страница 3
1 Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
2 Задание основных параметров . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.1 Общие параметры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
2.2 Личные параметры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
2.2.1 Activity class (Тип деятельности) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
2.2.2 Максимальная частота сердцебиения . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
3 Использование режима TRAINING (Тренировка) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
3.1 Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле. . . . . . . . . . . . . . . 13
3.2 Начало тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
3.3 В процессе тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
3.4 После тренировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
3.4.1 Просмотр журналов данных тренировок . . . . . . . . . . . . . . 17
3.4.2 Просмотр итоговой информации о занятиях . . . . . . . . . . 18
3.5 Использование функции Training Effect (эффективность
тренировки) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
3.6 Использование пределов и зон сердцебиения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
3.6.1 Предельные значения частоты сердцебиения . . . . . . . 23
3.6.2 Зоны сердцебиения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
3.7 Использование функции задания интервалов и подготовительных
упражнений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
4 Использование режима SPEED and DISTANCE (Время и расстояние) . . 31
2