POLAR FA20 - Инструкция (Страница 11)

4. ТРЕНИРОВКА
Чтобы максимизировать эффективность использования
FA20 и оставаться целецстремленным , записывайте
свои тренировки , чтобы узнать о том , как ваше тело
реагирует на изменения .
Начало тренировки
В режиме Time ( Часы ) двойным или одним долгим
нажатием на клавишу OK включите запись вашей
тренировки .
Установите цель тренировки
• В режиме Time ( Часы ), нажмите клавишу OK. Нажмите
клавишу DOWN ( Вниз ) и затем – OK.
• Выберите OFF ( Выключить ), нажав клавишу OK,
появляется сообщение Target off! ( Цель выключена !).
Чтобы начать тренировку , нажмите клавишу UP
( Вверх ), на экране появится сообщение Start
( Стартовать ). Нажмите OK, чтобы начать тренировку .
• Если вы хотите активировать цель , в режиме Time
( Часы ) нажмите ОК , затем DOWN ( Вниз ) и
подтвердите нажатием OK. Нажмите клавишу DOWN
( Вниз ), чтобы установить величину DISTANCE
( Дистанция ) ( км / мили ) или CALORIES ( Калории )
( кКал / Кал ). Подтвердите выбор нажатием OK;
появится сообщение Target set ( Цель установлена ).
Затем появляется сообщение : Start training?
( Начать тренировку ?).
Выберите YES ( Да ) или NO ( Нет ) нажатием клавиш
UP ( Вверх ) или DOWN ( Вниз ) и подтердите выбор
нажатием клавиши OK. Начинайте тренировку .
Настроить звуки для тренировки
Звуки для тренировки могут быть OFF ( Выключены ), Soft
( Негромкие ), Loud ( Громкие ) или Very loud ( Очень
громкие ).
• В режиме Time ( Часы ) нажмите клавишу OK и затем
клавишу DOWN ( Вниз ) дважды . Настройте звуки
и подтвердите настройки нажатием клавиши OK.
• Нажмите клавишу UP ( Вверх ) дважды , появится
сообщение Start ( Старт ). Нажмите OK, чтобы начать
запись тренировки .
Тренировка 11