Kettler PACER (training computer) - Инструкция (Страница 5)

M: РУЧНАЯ ПРОГРАММА
Самый быстрый способ запуска беговой дорожки — это
нажатие кнопки START. После нажатия кнопки START
беговая дорожка будет запущена в режиме MANUAL, а
отсчет времени будет начат с 00:00.
Во время тренировки скорость и уровень наклона можно
изменять нажатием кнопок (+) и (-). Для прерывания
программы тренировки нажмите кнопу STOP, а для
сброса программы — нажмите и удерживайте кнопку
STOP (функция сброса)
Настройка времени в РУЧНОЙ ПРОГРАММЕ
Вставьте ключ безопасности и нажимайте кнопку SPEED
(+) или (-), пока на дисплее не будет отображен символ
дистанции « M». Нажмите кнопку MODE, индикатор вре-
мени начнет мигать. Нажимайте кнопку SPEED (+) или (-),
чтобы установить желаемое время тренировки. Нажмите
кнопку START, после чего отсчет времени начнется с
установленного значения. Нажмите кнопку START, после
чего отсчет времени начнется с установленного значе-
ния. Нажмите кнопку STOP, чтобы прервать тренировку и
кнопку START для продолжения тренировки. Для сброса
программы нажмите и удерживайте кнопку STOP (фун-
кция сброса)
P1 - P6: Выбор программы наклона или про-
граммы скорости
1. Вставьте ключ безопасности и нажимайте кнопку
SPEED (+) или (-) пока не будет отображена желае-
мая программа (P1-P6). Первые 3 программы - это
программы наклона (INCLINE), а следующие 3 -
программы скорости (SPEED).
2. Нажмите кнопку MODE и кнопку SPEED (+) или (-),
чтобы выбрать уровень интенсивности (L1-L3).
3. Нажмите кнопку MODE и нажимайте кнопку SPEED
(+) или (-), пока не установите желаемое время.
4. Нажмите кнопку START. Запустится беговая дорож-
ка, а отсчет времени начнется с установленного
значения.
Во время тренировки скорость и уровень наклона
можно изменять нажатием кнопки (+) или (-)
Пример: P1 INCLINE > Холмистая местность – Про-
грамма наклона
С помощью кнопки MODE и кнопки SPEED (+) или (-)
можно выбрать уровень интенсивности (L1-L3).
61
ЭКСПЛУАТАЦИЯ
- ВКЛЮЧЕНИЕ
Сначала включите тренажер. Выключатель беговой
дорожки находится возле кабеля питания на передней
стороне под крышкой двигателя. Переместите выключа-
тель в положение « ВКЛ».
- КЛЮЧ БЕЗОПАСНОСТИ
Перед каждой тренировкой проверяйте функциональ-
ность ключа безопасности. Установите ключ безопасно-
сти в аварийный выключатель и прикрепите шнур ключа
безопасности к одежде. Если ключ безопасности не
будет вставлен в аварийный выключатель, то во всех
областях индикации буду отображены пунктирные
линии.
- ПОДЪЕМ НА ТРЕНАЖЕР И СПУСК
С НЕГО
Будьте осторожны, когда становитесь на беговую
дорожку или сходите с нее. При подъеме на тренажер
или спуске с него используйте боковые поручни. Не
стойте на беговой дорожке, когда производите ее под-
готовку к тренировке. Расставьте ноги и встаньте на
боковые платформы, которые находятся возле беговой
поверхности. Ставьте ноги на дорожку только тогда,
когда она начнет двигаться с постоянной скоростью. Для
вашей безопасности становитесь на дорожку только в
том случае, если скорость движения не превышает 2
км/ч.
Во время тренировки тело и голова должны всегда
немного выдаваться вперед. Никогда не пытайтесь
повернуться на дорожке в то время, когда она еще дви-
жется. После завершения тренировки остановите бего-
вую дорожку, нажав кнопку STOP. Подождите, пока
беговая дорожка не остановится полностью, только
после этого с нее можно сойти.
Если вы чувствуете себя неуверенно при такой скорости
и не знаете, как остановить тренажер, чтобы прервать
тренировку на некоторое время, крепко возьмитесь за
поручни и встаньте на боковые платформы, находящиеся
возле беговой поверхности. Боковые платформы специ-
ально предназначены для отдыха во время тренировки.
Для обеспечения безопасности и удобства помните о
том, что начинать тренировку необходимо с низкой ско-
рости.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
ВЫБОР ПРОГРАММЫ
После включения устройства и установки ключа безопас-
ности у пользователя есть возможность выбрать одну из
программ:
M: Программа ручного режима
Программа наклона P1 – P3
P1: Холмистая местность
P2: Подъем
P3: Длительный интервал
Программы скорости P4 – P6
P4: Холмистая местность
P5: Бег с подъемом
P6: Длительный интервал
U1: Пользовательская программа 1
HRC: Программа контроля частоты сокращения
сердца
Руководство по эксплуатации компьютера и проведению тренировок
для беговой дорожки
RUS