Nokia 5140 - Инструкция (Страница 60)

Личный тренер
Личный тренер - это программа интерактивного персонального тренера, помогающая повысить спортивную форму,
силу и выносливость. Программы создаются на основе персональной информации для тренировок как в помещении,
так и на открытом воздухе.
Примечание: Приложение "Личный тренер" содержит общие данные о персональных
тренировках. Оно не гарантирует достижения результатов. Перед началом программы тренировок
посоветуйтесь с врачом.
Для того, чтобы начать использовать программу Личный тренер , нажмите Меню и выберите Приложения →
Коллекция → Выбрать прилож → Личный тренер . Нажмите Открыть .
Прочитайте текст отказа от ответственности и выберите Отказ принят или Отказ отклонен .
При первом запуске Личный тренер введите персональные данные, в том числе пол, дату рождения, единицы
измерения, рост, вес, уровень выносливости и уровень силы. Дополнительные данные: максимальная частота пульса
и частота пульса в спокойном состоянии.
С помощью меню Планировщик выберите программу, которая поможет спланировать и установить цели программы
тренировок. Или можно выбрать Быстрый запуск , для того, чтобы сразу начать выполнение программы, созданной
на основе персонального режима.
В главном меню выберите одну из перечисленных ниже функций.
• Быстрый запуск — быстрый выбор типа тренировок, вида спорта, длительности занятий и уровня сложности.
• Планировщик — создание персональной программы тренировок, выбор целей, выбор вида спорта для каждой
цели, выбор дней недели для тренировок, длительности занятий и количества недель для выполнения всей
программы.
• План на сегодня — незамедлительное планирование программы или удаление и разработка нового плана.
• Синхронизация — синхронизация Фитнес-монитор и Журнал тренир. .
• Журнал тренир. — просмотр тренировок в Фитнес-монитор .
В меню Быстрый запуск и Планировщик можно выбрать персональные цели и вид спорта или предпочтительный тип
упражнений для достижения целей.
В меню Быстрый запуск можно начать тренировки Фитнес-центр , На улице или Плавание .
В меню Планировщик можно выбрать цели тренировок, например, Выносливость , Сила или Фитнес .
При выборе Выносливость нужно выбрать вид спорта: Велосипед , Бег , Гребля , Лестница или Плавание . Нажмите ОК ,
Вар-ты и ОК . Для завершения разработки своей программы выберите цель, дни недели и количество недель для
всей программы.
При выборе варианта Сила выберите тип спортивного оборудования, цель, дни недели и количество недель для всей
программы.
При выборе варианта Фитнес необходимо выбрать вид спорта: Велосипед , Бег , Гребля или Лестница . Нажмите ОК , Вар-
ты и ОК . Для завершения разработки программы выберите цель, дни недели и количество недель для всей программы.
Экстра
Калькулятор
Калькулятор выполняет основные арифметические действия (сложение, вычитание, умножение и деление), а также
возведение в квадрат, извлечение квадратного корня и операцию конвертации валют.
Выполнение вычислений
Примечание:
Калькулятор имеет ограниченную точность и предназначен для выполнения простых вычислений.
1. Нажмите Меню и выберите Приложения → Экстра → Калькулятор .
2. После того, как на дисплее появится цифра "0", введите первое число. Для ввода десятичной точки нажмите .
3. Нажмите Вар-ты и выберите Сложить , Вычесть , Умножить , Разделить , В квадрат , Квадратн.корень или
Изменить знак . Либо для сложения, вычитания умножения или деления нажимайте .
4. При необходимости введите второе число.
Для получения результата нажмите Равно .
5. Для начала нового вычисления нажмите и удерживайте нажатой клавишу Стереть .
Преобразование денежных единиц
1. Для сохранения обменного курса нажмите
Вар-ты и выберите Обменный курс .
2. Введите значение обменного курса (для ввода десятичной точки нажмите ) и нажмите ОК .
П р и л о ж е н и я
Copyright © 2004 Nokia. All Rights Reserved. 60