POLAR V800 - Инструкция (Страница 68)

68
Классы уровней физического состояния
Мужчины
Возраст /
Лет
Крайне
низкий
Низкий Слабый Средний Хороший
Очень
хороший
Превосходный
20–24 < 32 32–37 38–43 44–50 51–56 57–62 > 62
25–29 < 31 31–35 36–42 43–48 49–53 54–59 > 59
30–34 < 29 29–34 35–40 41–45 46–51 52–56 > 56
35–39 < 28 28–32 33–38 39–43 44–48 49–54 > 54
40–44 < 26 26–31 32–35 36–41 42–46 47–51 > 51
45–49 < 25 25–29 30–34 35–39 40–43 44–48 > 48
50–54 < 24 24–27 28–32 33–36 37–41 42–46 > 46
55–59 < 22 22–26 27–30 31–34 35–39 40–43 > 43
60–65 < 21 21–24 25–28 29–32 33–36 37–40 > 40
Женщины
Возраст /
Лет
Крайне
низкий
Низкий Слабый Средний Хороший
Очень
хороший
Превосходный
20–24 < 27 27–31 32–36 37–41 42–46 47–51 > 51
25–29 < 26 26–30 31–35 36–40 41–44 45–49 > 49
30–34 < 25 25–29 30–33 34–37 38–42 43–46 > 46
35–39 < 24 24–27 28–31 32–35 36–40 41–44 > 44
40–44 < 22 22–25 26–29 30–33 34–37 38–41 > 41
45–49 < 21 21–23 24–27 28–31 32–35 36–38 > 38
50–54 < 19 19–22 23–25 26–29 30–32 33–36 > 36
55–59 < 18 18–20 21–23 24–27 28–30 31–33 > 33
60–65 < 16 16–18 19–21 22–24 25–27 28–30 > 30
Классификация основана на обзоре 62 исследований, в ходе которых показатель VO
2max
измерялся
непосредственно у здоровых взрослых в США, Канаде и 7 странах Европы. Ссылки: Shvartz E,
Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. (Исследование норм
аэробного состояния у представителей мужского и женского пола в возрасте от 6 до 75 лет.) Aviat
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.