Cybex 13030-999 VR1 Row - Инструкция (Страница 14)

Руководство пользователя Cybex VR1 13030 Row/Rear Delt (Тренажер для гребной тяги и разведения рук)
14
Упражнения
Предназначение
Коммерческое предназначение этого тренажера – помощь в тренировках и улучшение
общего физического состояния .
Инструкции
Прежде чем использовать данный тренажер, прочтите и усвойте все инструкции
и предупреждения, указанные в разделе "Техника безопасности" руководства
пользователя .
Все регулируемые узлы тренажера оснащены желтыми рычагами или фиксаторами .
1. Отрегулируйте высоту сиденья таким образом, чтобы рукояти находились
перед плечами .
2. Отрегулируйте подушку для груди таким образом, чтобы можно было легко
дотянуться до рукояток .
ПРИМЕЧАНИЕ. Вертикальные рукояти увеличивают нагрузку на широчайшие мышцы
спины. Горизонтальные рукояти увеличивают нагрузку на задние пучки
дельтовидных мышц.
3. Тяните рукояти до тех пор, пока локти не окажутся на одном уровне со спиной .
ОСТОРОЖНО! Несоблюдение мер предосторожности может привести
к серьезной травме. Пользуйтесь оборудованием только
в соответствии с табличками, расположенными на каждом
тренажере. Ненадлежащее использование может привести
к травме.