Cybex 11190 Eagle Torso - Инструкция (Страница 13)

Руководство пользователя для Cybex
13
Подготовка
1. Отрегулируйте высоту сиденья таким образом, чтобы верхние щитки располагались напротив верхнего
отдела груди.
2. Выберите нужное исходное положение (для вращения влево или вправо).
3. Возьмитесь за рукояти и плотно прижмитесь грудью к верхним щиткам.
4. Плотно сожмите бедрами нижние щитки.
Выполнение упражнения
1. Максимально разверните верхнюю часть тела в противоположную сторону и вернитесь в исходное
положение.
2. Аналогичным образом прорабатывайте другую сторону.