Cybex 11170 Eagle Glute - Инструкция (Страница 13)

Руководство пользователя для Cybex
13
Подготовка
1. Отрегулируйте положение брюшного опорного щитка, установив его на удобной для Вас
высоте.
2. Отрегулируйте положение ножной перекладины в соответствии с желаемым исходным
положением.
3. Обопритесь голенью и предплечьями о нижние щитки и возьмитесь за рукояти.
4. Обопритесь стопой свободной ноги о ножную перекладину.
Выполнение упражнения
1. Преодолевайте сопротивление в направлении назад и вверх, сохраняя при этом неизменным
положение остальных частей тела.
2. Для проработки другой стороны отрегулируйте положение щитка для коленей и смените ногу.