Cybex 11060 Eagle Seated Leg Curl - Инструкция (Страница 13)

Руководство пользователя для Cybex
13
Подготовка
1. Отрегулируйте спинку сиденья таким образом, чтобы при положении сидя положение
коленей совпадало с осью вращения тренажера.
2. Отрегулируйте положение валика для ног, чтобы он удобно располагался за лодыжками.
3. Отрегулируйте высоту сиденья и убедитесь в том, что оно хорошо закреплено.
4. Возьмитесь за рукояти и стабилизируйте положение тела.
Выполнение упражнения
1. Сохраняя плотный контакт со спинкой сиденья, сгибайте ноги до тех пор, пока стопы
не окажутся под сиденьем .