SIGMA ONYX EASY - Инструкция (Страница 2)

Vasa ura ONYX EASY
se nahaja v stanju
mirovanja.
Da bi aktivirali vaso
uro ONYX EASY, drzite
pritisnjeno poijubno
tipko 2 sekundi.
S pritiskom tipk plus in
minus menjujete menije. Da bi odprii tocko menija,
pritisnite eno od obeh
(zgornjih) navigacijskih
tipk.
Na zgornjem zaslonu se
zdaj prikaze ternutna
zasedenost tipk. Se enkrat pritisnite, da bi
npr. odprii meni. Ce uro
poznate, naredite
enostavno hiter dvojni kiik.
Zasedenost tipk jeziki
Da bi lahko nastavili jezik s kombinacijo tipk, se mora
ONYX EASY nahajati v specem stanju (Sleep Mode)l
-> Angleski
hkrati pritisnite 2,4 in 3.
■* Francoski
hkrati pritisnite 1,4 in 3.
Italijanski
hkrati pritisnite 1,2 in 3.
Spanski
hkrati pritisnite 1,2 in 4.
1. Format ure
V 12-urnem modusu iahko vidite, aii se cas
nanasa na dopoidan (AM) aii popoidan (PM).
2. Budilka
Simboi budiike vam pove, da Je funkcija bujenja
aktivirana.
3. Stoparica
Ce
Je viden simboi stoparice, to pomeni, da
stoparica tece.
4. OdStevanje
Ce je viden simboi za odstevanje, to pomeni,
da ura odsteva od casovnega odseka, ki ste ga
nastaviii, naza] do nicie.
5. Indikacija menija
Ta indikacijska ietev vam pokaze, na katerem
mestu izbranega menija se nahajate.
Drevo menija ONYX EASY
^ Trening ^Cas ^ Pomnilnik ^ Nastavitve
1-Conski
trening
Ura Skupne
vrednosti Pomnilnik
1 ^ Uporabnik
Datum Tedensko Spol
Stoparica Mesecno Rojstni dan
Odstevanje Od
resetiranja Teza
Budilka Max. srcni
utrip
Cona treninga
Aiarm za
cone
Moje ime
Napotki za trening z ONYX EASY
Cone treninga
-» Fat burning / zdravje: 55-70% HR max
Namen: weiiness za (ponovne) zaietnike
Ta cona se imenuje tudi „cona izgorevanja
mascob". Trenira se aerobna presnova. V primeru
daijSe in manj intenzivne vadbe se porabija oz.
spreminja v energijo vec mascob kot ogijikovih
hidratov.
■* Fitnes cona / fitnes: 70-80% HR max
Namen: fitnes za izurjene
V fitnes coni trenirate ze bistveno intenzivnejie.
Trening srca in obtocii v tej coni siuzi krepitvi
vzdrzijivosti in tako izboijSanju aerobne zmogijivosti.
Individualna
Tukaj iahko sami individuaino prosto
nastavite vaso osebno zgornjo in spodnjo
mejo cone treninga.
Twoj ONYX EASY Jest
wytqczony. W ceiu uruchomienia
ONYX EASY naiezy
wcisn^c i przytrzymac
dowoiny kiawisz przez 2
sekundy.
Naciskanie kiawiszy Pius
i Minus umoziiwia
przegiqdanie menu. W ceiu otworzenia której-
koiwiek z pozycji menu
naiezy przycisnqd jeden z
dwoch (górnych) kiawiszy
nawigacyjnych.
Biezqca funkcja klawisza
widoczna jest w
górnej cz^sci ekranu
wyiwietiacza.
W ceiu np. otwarcia menu
naiezy ponownie nacisnqc.
Jeili znana jest godzina
naiezy po prostu wykonac
szybkie podwójne klikni^ie.
Funkcje kiawiszy przy zmianie ustawieii j^zykowych
W ceiu zmiany ustawien j^zykowych za pomoc^ skrotu
klawiaturowego ONYX EASY musi znajdowai si$ w trybie
uspienia (sleep).
■* Angielski
naiezy jednoczesnie nacisnqc 2, 4 oraz 3.
-» Francuski
naiezy jednoczesnie nacisnqc 1, 4 oraz 3.
-* Wtoski
naiezy jednoczesnie nacisnqc 1, 2 oraz 3.
■* Hiszpanski
naiezy jednoczesnie nacisnqc 1, 2 oraz 4.
1. Format zegara
W trybie 12 godzinnym na ekranie wyswietlacza
pojawia sif informacja odno^nie tego czy jest
przed potudniem (AM) czy po potudniu (PM).
2. Budzik
Symbol budzika na ekranie wyswietlacza
wskazuje, iz funkcja budzenia jest aktywna.
3. Stoper
JeSli na ekranie wySwietlacza widoczny jest
symbol stopera, oznacza to, ze stoper wtasnie
dziata.
4. Odiiczanie
JeSli na ekranie wySwietlacza widoczny jest
symbol odiiczania, oznacza to, ze rozpocz^to
si$ odiiczanie do zera zadanego odcinka czasu.
5. Wskaznik menu
Niniejszy pasek wskaznika pokazuje biezccq
pozycji w strukturze menu.
Drzewo menu ONYX EASY
^ Trening ^Czas ^ Pamigc ^ Ustawienia
Trening
1-strefowy
Godzina
Data
Wartosc
calkowita
Tygodniowo
Pami^c
1 Uzytkownik Sprz^t
Pled J?zyk
Stoper Miesi^cznie Data
urodzenia Data
Odiiczanie Od ostatniego
wyzerowania Waga Godzina
Budzik Maksymalna
cz^stotliwosc
bicia serca
Tren, strefa
Gtosnosc
Dzwi^k
klawiatury
Alarm
strefowy
Moje
nazwisko
Wskazówki dotyczqce treningu z ONYX EASY
Strefy treningowe
-* Fat burning / zdrowie: 55-70% HR max
Przeznaczenie: wellness dia poczqtkuj^cych
i wznawiajqcych trening
Strefa ta nazywana jest tez „strefy spalania
tluszczu". Tu trenowana jest aerobowa przemiana
materii. Przy dtuzszym czasie trwania i mniejszej
intensywnosci spalanych i przetwarzanych na
energia jest wi^cej ttuszczów niz w^glowodanow.
Fitness zone / fitness: 70-80% HR max
Przeznaczenie: fitness dia zaawansowanych
W strefie fitness trenuje si^ juz znacznie
intensywniej. Trening krwiobiegu w tej strefie
stuzy wzmocnieniu wytrzymalosci, a tym samym
poprawie sprawnosci aerobowej.
Individual:
Tu mozna ustawic dowolnq, osobistq górnq
i doing granicg strefy treningowej.