Toshiba Qosmio G30 HD-DVD (PQG31) - Инструкция (Страница 63)

Руководство пользователя 3-5
Приступаем к работе
■ Держите кисти рук, запястья и предплечья прямо, на одном уровне,
примерно параллельно полу.
■ Держите голову ровно или слегка наклоните ее вперед, глядя
вперед и сохраняя равновесие. Обычно голова должна находиться
на одной линии с туловищем.
■ Расслабьте плечевой пояс и расположите руки свободно по
сторонам тела.
■ Держите локти в согнутом положении, близко к телу.
■ Ступни ног должны полностью опираться на пол или на подставку
для ног.
■ Спина должна полностью поддерживаться поясничной опорой при
вертикальной посадке или небольшом наклоне назад.
■ Бедра и тазобедренные суставы должны поддерживаться плотной
подушкой для сидения и располагаться параллельно полу.
■ Держите колени примерно на одной высоте с тазобедренными
суставами, слегка выдвинув ступни ног вперед.
Освещение
Выбирайте правильный уровень освещения и размещайте компьютер
таким образом, чтобы свести к минимуму блики от верхнего света,
настольных ламп и окон. Блики на ЖКД или мониторе могут вызывать
перенапряжение зрения, утомление глаз или головную боль.
Ниже приведены некоторые рекомендации по освещению рабочего
места.
■ Устанавливайте компьютер таким образом, чтобы свет не падал
прямо на дисплей и не отражался от него или не светил и не
отражался прямо в глаза.
■ С помощью оконных жалюзи, штор или экрана оградите компьютер
от прямого света.
■ Используйте мягкое, рассеянное освещение.
■ Установите панель дисплея так, чтобы обеспечить максимальный
обзор.