Краткие рекомендации по правильному стилю работы – Инструкция по эксплуатации Lenovo LI1931e Wide LCD Monitor
Страница 11
•
Используйте освещение, соответствующее выполняемой работе.
•
Настройте изображение на экране оптимальным образом при помощи регуляторов
яркости, контрастности и изображения (если монитор оснащен этими
регуляторами).
•
Содержите экран монитора в чистоте, чтобы вы могли сосредоточить внимание на
содержимом экрана.
От любой напряженной и непрерывной зрительной деятельности устают глаза. Время от
времени нужно расслаблять глазные мышцы: отведите глаза от монитора и
сфокусируйте взгляд на удаленном предмете. Если у вас устают глаза или если вы
ощущаете зрительный дискомфорт, обратитесь за советом к окулисту.
Краткие рекомендации по правильному стилю работы
Если вы хотите удобно и продуктивно работать на компьютере, следует принять во
внимание некоторые важные факторы; сводка этих факторов приведена ниже.
•
Оборудование: Компоновка рабочего места и размещение оборудования сильно
влияют на рабочую позу при работе на компьютере. При размещении оборудования
обязательно учитывайте рекомендации, приведенные в разделе “Организация
рабочего места” на стр 2-1 это обеспечит вам удобную рабочую позу и повысит
производительность работы. Используйте все возможности регулировки
компонентов компьютера и офисной мебели для удовлетворения своих
предпочтений сейчас и по мере их изменения в будущем.
•
Можно избежать дискомфорта, слегка изменив рабочую позу: Чем дольше вы
сидите за компьютером, тем пристальнее вы должны следить за осанкой.
Постарайтесь не сидеть долго в одной позе. Время от времени немного изменяйте
позу; так вы сможете избежать дискомфорта. Используйте все возможности
регулировки офисной мебели и оборудования, чтобы адаптировать их к изменениям
позы.
•
Короткие регулярные перерывы в работе способствуют удобной работе на
компьютере: Работа на компьютере - это, в основном, статическая работа, поэтому
короткие перерывы очень важны. Встаньте из-за стола, потянитесь, сходите попить
воды, в общем, прервите работу на какое-то время. После короткого перерыва ваше
тело само займет удобную позу, и вы будете работать продуктивно и комфортно.
Глава 2.
2-2