Ru-4 забота о зрении, Развитие правильного стиля работы – Инструкция по эксплуатации Acer G205HV
Страница 5
RU-4
Забота о зрении
Просмотр в течение долгого времени, ношение неправильно подобранных очков или контактных
линз, яркий свет, чрезмерное освещение комнаты, плохо сфокусированные экраны, мелкие
шрифты и дисплеи с низким уровнем контрастности – все это может привести к напряжению
глаз. В следующем разделе содержатся рекомендации по снижению утомляемости глаз.
Глаза
•
Регулярно давайте глазам отдохнуть.
•
Периодически давайте глазам отдохнуть, отводя взгляд от монитора и фокусируя его на
удаленном объекте.
•
Часто моргайте, чтобы предотвратить сухость глаз.
Дисплей
•
Регулярно очищайте дисплей.
•
Голова должна находиться выше верхнего края дисплея, чтобы взгляд падал на центр
экрана сверху.
•
Чтобы улучшить удобочитаемость текста и четкость графики, настройте комфортный
уровень яркости и/или контраста дисплея.
•
Уберите источники яркого света и отражений
• Ставьте дисплей так, чтобы он располагался боком к окну или источнику света.
• Уменьшите освещенность в комнате при помощи занавесок, абажуров или жалюзи.
• Используйте рабочее освещение.
• Измените угол обзора дисплея.
• Используйте фильтр, уменьшающий яркий свет.
• Используйте козырек, например полосу картона на верхней части дисплея.
•
Не настраивайте неудобный угол обзора на дисплее.
•
Не смотрите на источники яркого света, например открытые окна, в течение длительных
промежутков времени.
Развитие правильного стиля работы
Развивайте в себе следующие привычки, чтобы сделать работу на компьютере более полезной
и продуктивной:
•
Регулярно делайте короткие перерывы.
•
Выполняйте упражнения для разминки.
•
Как можно чаще дышите свежим воздухом.
•
Занимайтесь спортом и держите себя в тонусе.
Внимание! Не рекомендуется использовать изделие на диване или в постели. Если
это неизбежно, периоды работы следует сокращать, а также регулярно делать паузы и
упражнения для разминки.
Для получения дополнительной информации и помощи в утилизации посетите
следующие веб-сайты.
Глобальный:
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm