Apple Mac Pro 2008 - Инструкция (Страница 100)

100 Глава 6 Важная информация в заключение
Правила эргономики
В данной главе приведены рекомендации по созданию удобной рабочей
обстановки.
Используйте прочное, удобное кресло с регулировкой высоты. Подберите высоту
кресла так, чтобы Ваши бедра были слегка наклонены, а ступни были параллельны
полу.
Спинка кресла должна поддерживать спину (особенно поясничную область).
Пользуясь инструкциями к креслу, подберите такое положение спинки кресла,
чтобы она соответствовала естественному положению Вашего тела.
При работе с клавиатурой компьютера расслабьте плечи. Плечо и предплечье
должны образовывать прямой угол, а запястье и кисть руки должны составлять
почти прямую линию.
Возможно, Вам понадобится приподнять кресло, чтобы предплечья и кисти
находились под правильным углом по отношению к клавиатуре. Если при этом
ступни не будут полностью стоять на полу, Вы можете воспользоваться подставкой
для ног с регулируемыми высотой и наклоном. Вы также можете уменьшить высоту
рабочего стола, чтобы не пользоваться подставкой для ног. В качестве
альтернативы возможно использование стола с поддоном для клавиатуры,
который находится ниже остальной рабочей поверхности.
Расположите мышь таким образом, чтобы она находилась на одной высоте с
клавиатурой и с ней было удобно работать.
В
В
В